Nordic Walking

Nordic walking je pohybová aktivita, kterou můžete provozovat v každém věku. Je vhodná pro sportovce, běžnou populaci a zvláště pro seniory, osoby s nadváhou a zdravotním oslabením.

Nordic Walking se pod vedením proškolených instruktorů můžete naučit i vy.

Věnujeme se zvláště seniorům, ženám 50+, lidem s nadváhou a diabetikům , pro které pořádáme i sportovněrelaxační víkendy.

Své služby nabízíme i organizacím pro jejich klienty či zaměstnance.

 

Co je severská chůze neboli Nordic Walking?

  • Nové sportovní odvětví, které přišlo z Finska.
  • Kondiční chůze se speciálními holemi.
  • Pohybová aktivita, která má všestranný vliv na člověka a hlavně velmi pozitivní vliv na zdraví jedince.
  • Je vhodný pro všechny věkové i výkonnostní kategorie, od zdatných sportovců až po rekonvalescenty.
  • Pohybová aktivita, která je vhodná pro muže i ženy, pro ty, kteří mají rádi pohyb a pobyt v přírodě a chtějí zlepšit svoji kondici.
  • Jedinečný prostředek ke snižování nadváhy, zvyšování fyzické kondice, zlepšení držení těla a úlevě bolestí zad.
  • Díky pohybu v přírodě je výborným prostředkem pro relaxaci.
  • Ve srovnání s normální chůzí (chůze bez holí) je přibližně o 20 % vyšší energetický výdej a o 15 % vyšší tepová frekvence. Tím se stává severská chůze mnohem efektivnější než normální chůze.
  • Během severské chůze je zapojeno až 90 % svalů celého těla.

Kontakt

Ing. Jana Černá Heřmánková 21, 460 01 Liberec 33 - Machnín 721 502 751
Pokud nezvedám telefon, pošlete SMS nebo E-mail a já se vám ozvu. Případně volejte ráno 8-9 hod.
NW-Liberec@centrum.cz